czy mozna

Kondzio-wzorcowo! Dzięki-tak to ma wyglądać....:) hehe to wygląda na to ze w naszych zawodach ostrzejsze przepisy dotyczące zatrzymania niż na lidze wyciskania w Łodzi %-), nogi tak mają wisieć czy można stopy postawić na ławce?

Czy można w dniu silowym dorzucić na te sama partie co trenujemy ćwiczenie hipertroficzne w celu odciazenia objetosciowo dnia hipertrofii ?Czy w dniach hipertroficznych też staramy się progresować? Można ale jeśli faktycznie podzielisz treningi dobrze to w dniu hipertrofii nie musi być jakiejś ogromnej objętości./' Ale można.

[...] sporo szpagatow w telewizji, na treningach i zreszta sam robie! (prosty, turecki) Ale nigdy na zimno!!!, zawsze mi brakuje z 10-15cm NA ZIMNO. Jak pobiegam na stadionie czy na treningu to po 5-10min. szpagat jest moj. Ale czy mozna zrobic to na zimno??????? Glownie chce znac odpowiedz od OLO! Bo kopniecia sa najskuteczniejsze na rozgrzaniu, [...]

Witam. Ostatnio postanowilem nauczyc sie szpagatu i chociaz troche wysokich kopniec. Jest tylko jedna przeszkoda. Mam 16 lat i nie wiem czy takie cwiczenia mi nie zaszkodza. Czy mozna trenowac w takim wieku??? jack

A czy można robić przysiady ze sztangą w czasie rozciagania!? I wogóle co najpierw rozciąganie czy przysiady Kris

czy można się codzinne rozciągac i jak tak to czy będo lepsze efekty niż jak np. bym się rozciągał 3 dni w tygodniu POZDRO ALL

Pytanie brzmialo: czy mozna cwiczyc codziennie! A nie czy ja moge cwiczyc codziennie! Codziennie nie mozna cwiczyc super intensywnie i to tych samych grup miesniowych! A wlasciwie nie mozna trenowac tak przez caly czas! Trening czyni mistrza - tak mowi przyslowie a przyslowia sa madroscia narodow! Bez pracy nie ma kolaczy - to by bylo na tyle.

dzieki Saida za odpowiedź :) no właśnie dziś byłam u nowego chirurga zalecił badania w szpitalu ciekawe co mnie czeka i czy bedę musiała tam zostać :/ lekarz powiedział że nie wyklucza tego iż mogłam mieć lekkie zapalenie wyrostka i mogły sie porobić jakieś zrosty około wyrostkowe...(no nie wiem) albo że mogą to być lambie. Miałam robione jedno [...]

ok waski uchwyt wymusza na nas troche wezsze trzymanie lokci, czy mozna je polozyc na brzuchu czy mimo wszystko trzyma po bokach bioder jak przy zwyklym uginaniu?

[...] z pompek, pora te schodenie poniżej linii barków skonsultować. Jeszcze nie dostałem odpowiedzi od Mr Mastiego na pierwsze pytanie (znam tylko pogląd drazekm) a już mam następne: 1.czy można zmieniać rozstaw ramion podczas próby? 2. czy jest limit czasowy odpoczynku między powtórzeniami? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-01-24 12:53:44

[...] pora te schodenie poniżej linii barków skonsultować. Jeszcze nie dostałem odpowiedzi od Mr Mastiego na pierwsze pytanie (znam tylko pogląd drazekm) a już mam następne: 1.czy można zmieniać rozstaw ramion podczas próby? 2. czy jest limit czasowy odpoczynku między powtórzeniami? Faktycznie Masti nie odpowiedział na 1 pytanie,co do drugiego nie [...]

no właśnie. dzięki, pin za informację, czy mozna było do was doszlusować na 1 dzien...

Czy mozna obczyscic rejestr? Mam jakiegos win32.virut rozlazl sie wszedzie i ni chuk go nie idzie wywalic.

Ja tez sie zastanawiam czy mozna byc niewrazliwym na stymulanty. A kofeina na Ciebie dziala? Ps. Great motivaation. Zmieniony przez - aimka w dniu 2013-02-26 11:04:25

[...] mlotkowy 100% 4serie po 10-12 powtórzeń - uginanie ramion ze sztanga 100% 4serie po 10-12 powtórzeń teraz jest git? (wziolem procentowy ciezar jak podales w MC tak okolo) i czy w dobrych cwiczeniach wziolem piatki i wersje objetosciowe? czy mozna zamienic rdl na klasyczny MC (polubilem to cwiczenie) albo ale to chyba raczej odpada w pon zamiast [...]

[...] dlonie. Wiadomo ze po treningu wychodza ale moje dlonie wygladaja zawsze jak po treningu, w rodzinie nikt tak nie ma. Czy to moze byc efekt wieloletnich treningow ? I czy mozna z tym cos zrobic? Bo czasami az wstyd ... skuieneczka, szpileczki i dlonie jak od sztangi ( nie mam odciskow, tylko zyly ,grube "pofalowane " ) ... Czy zostaja mi [...]

Stopa przede wszystkim potrzebuje diagnozy, nie razie nawet nie wiadomo, czy można rozciągać...

Ehhh ... kiedyś byłem na diecie 1000 kalori w sanatorium .. w ciągu miesiaca schudłem 12 kg ... ale wrociło szybko bo jadłem czipsy i takie tam bzdety ... jak sądzicie czy mozna do niej wrócic ? i czy jest dobra ? oto ona ... cykl 7 dniowy powtarzany cały czas Dzień 1 I śniadanie - 250 kcal: Kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, [...]

powiem szczerze nie orientuje się czy inni politycy(głowy państw) posiadają takie "cudeńka". Do polityki mieszać się nie chce,bo nie lubie jej, wieć nie będe oceniać czy można te pieniądze spożytkowac lepiej czy nie. Zwróce jednak uwage tylko na jedno, do Kaczyńskiego strzelano bo czynnikiem który popełnił błąd był człowiek,a gdy to [...]

[...] mięśniowej jest procesem bardzo złożonym i wszelkie ambicjonalne podejście do wielkości ciężaru jest niewskazane. Najważniejsza jest technika i intensywność ( długość odpoczynków, tempo treningu ), na tym powinniście się skupić w PIERWSZEJ kolejności. Po drugie, dlaczego kiedy czytam Robię progresję, wyciskanie na płaskiej 12,10,8,6,4,2 [...]